Face Yoga
Dein Gesicht – Spiegel deiner Seele
Hallo liebe in und um Duvenstedt Lebende, ich bin Melanie Gesse und unterrichte Face Yoga.
Ich nehme es gleich vorweg: Das Ziel von Face Yoga ist nicht primär, Falten zu reduzieren. Das ist für alle, die früh genug mit Face Yoga anfangen, nur ein schöner Nebeneffekt. Ich selber bin auf der Suche nach Mitteln gegen meine Migräne auf Face Yoga gestoßen.
Face Yoga eine Kombination aus Massage, Stretching und Kräftigung der Gesichts- und Nackenmuskulatur. Mit deinen Händen löst und massierst du Verspannungen und stärkst mit speziellen Übungen deine Gesichts- und Nackenmuskulatur. Dadurch wirkst du neuen Verspannungen, die über die Zeit in Falten münden, entgegen.
Yoga färbt auf den Geist ab, reduziert den Stress, verbessert die Immunität, steigert die Sauerstoffversorgung der Haut und verbessert den Schlaf. All diese Dinge bringen dir in Summe mehr Energie und ein frisches Aussehen.
Du bist, was du denkst, und dein Verhalten und Denken spiegelt sich in deinem Gesicht wieder. Wer weniger gestresst und verspannt ist und eine positive Grundhaltung annimmt, hat automatisch weniger Falten.
Melanie Gesse – Fitness, Face Yoga & Personal Training
Stress, ein Thema, das uns alle begleitet und sich bei jedem Menschen anders im Körper äußert. Einer der Hauptgründe für Nackenschmerzen, Verspannungen und Probleme im Kiefergelenk, Stichwort CMD, ist Stress. Der Körper sucht sich Wege, wahrgenommen zu werden. Beißen, Pressen oder Knirschen gehören dazu. Ebenso sind Kopf- und Nackenschmerzen, Migräne und Tinitus Zeichen von zu viel Stress und Überlastung.
Egal, ob du präventiv auf der Suche nach Alternativen zu Botox, Faden-Lifting oder Ähnlichem bist oder neue Wege kennenlernen möchtest, dir selber bei Kiefer-, Kopf- und Nackenbeschwerden zu helfen – ich zeige dir, wie du Entspannung in dein Gesicht holst.
Wer sich vom Hals abwärts in Form bringen möchte, kann das bei meinem Sonntags-Workout oder in einem von mir über den DSV angebotenen Kurs im Max-Kramp-Haus tun.
die Redaktion
