Aspria Fitness-Expertin und Personal Trainerin Anja Meyer-Siemers stellt die effektivsten Übungen zur Vorbereitung auf die Skiferien vor. Nutzen Sie Kleinhanteln oder auch eine Wasserflasche für einen optimalen Trainingseffekt. Je nach Fitnesszustand können Sie den jeweiligen Satz bis zu dreimal wiederholen, mit jeweils einer Minute Pause zwischen den Sätzen. Übung 1 – Für mehr Kraft in […]
LesenStadtteiltag am 9. Juni Schon länger tauchte in Gesprächen von Verantwortlichen der ortsansässigen Institutionen immer wieder der Wunsch auf, sich gemeinsam zu präsentieren. Wäre es nicht eine gute Idee, den Besuchern im Rahmen eines großen Aktionentages zu zeigen, was Duvenstedt alles zu bieten hat? Am Sonntag, 9. Juni, ist es so weit. Los geht es […]
LesenKurzgeschichte von Marlis David Gelangweilt schlenderte ich an der Binnenalster entlang, betrachtete die vorbeihastenden Menschen in der Hoffnung, ein bekanntes Gesicht zu entdecken. Aus dem Alsterpavillon erklang leise Musik und sofort war da auch wieder das Gesicht meiner Mutter. Ich sah sie aufspringen, auf mich zueilen, glaubte den Hauch ihres Parfüms zu riechen – aber […]
LesenSchlusswort von Wulf Rohwedder Ich habe es wieder geschafft: Noch vor dem Ende der Sommerzeit konnte ich eine kleine Pyramide mit Schachteln auftürmen, die in etwa die Hälfte der Dinge enthält, die ich dieses Jahr zu Weihnachten verschenken will – inklusive Geschenkband und Deko. Eigentlich mache ich das jedes Jahr so – was hin und […]
LesenDezember 2023 bis Neujahr 2024 Duvenstedt Sonntag, 24.12., Heiligabend 15.00 Uhr: Krippenspiel unter Leitung von Claudia Näthe 17.00 Uhr: Christvesper mit Pastor Peter Fahr, Musik von Nicola Schneider-Person 23.00 Uhr: Christmette mit Pastor Peter Fahr, Musik von Agnes Lange und dem Lemsahler Posaunenchor unter der Leitung von Indira Chuda Montag, 25.12., 1. Weihnachtstag 11.00 Uhr: Gottesdienst […]
LesenPastor Fahrs Worte Auch in diesem Jahr wird wieder die unglaublichste Geschichte dieses Planeten erzählt – und ich freu‘ mich drauf! Wieder werden viele Menschen kommen, um zu lauschen und zu feiern und die alten Lieder zu singen – auch Menschen, die sonst vielleicht mit Gott überhaupt nichts zu tun haben wollen. Diese berühmte Geschichte […]
LesenDas Motto der Stormarner Kindertage haben wir aM 21. September Auf dem Sportplatz in Wilstedt mit viel Energie und Freude umgesetzt. Beim dritten inklusiven Spiel- und Sportfest für Kinder und Familien des WSV Tangstedt in Kooperation mit dem KSV Stormarn war das Bewegungsangebot vielfältig wie noch nie. Die große Hüpfburg der Sparkasse Holstein schmückte den […]
LesenNeue sportliche Heimat für Übungsleiterinnen und Mitglieder von AlsterAktiv und andere Sportinteressierte Gute Neuigkeiten für alle Sportbegeisterten! Viele der bisher vom Sportstudio AlsterAktiv angebotenen Fitnesskurse werden von den Übungsleiterinnen zukünftig im Duvenstedter SV angeboten. AlsterAktiv schließt zwar seine Türen, doch der DSV steht bereit, um eine nahtlose Fortsetzung anzubieten. Die Sportstudio-Mitglieder finden somit weiterhin in […]
LesenBauchBeinePo „Plus“ Wie der Name des Kurses bereits verrät, werden in diesem Workout besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Die Übungen werden temporeich und intensiv zu schneller, motivierender Musik durchgeführt. Rasche Schrittfolgen am Stepbrett und unterschiedliche Bewegungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Uptempo-Workout. Ausdauer, Kraft und Körperkoordination werden trainiert und auch der Fettstoffwechsel wird optimal […]
LesenDie größten Feinde der Igel sind Autos und Mähroboter Laut schnüffelnde und schmatzende Geräusche aus dem Garten zur Dämmerungszeit verraten, dass ein Igel auf der Suche nach Nahrung unterwegs ist. Am liebsten frisst der Igel Insekten, Regenwürmer, Schnecken und Spinnen. Er lebt als Einzelgänger und kommt in trockenen Wäldern mit viel Unterholz sowie Parkanlagen und […]
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